我們可以每天工作都在進行刷牙，牙齒是否能夠真的刷幹淨了呢?現如今牙齒表面的清潔發展已成為影響人們的共識，牙間隙的清潔卻往往容易被忽視。解決“隙”潔問題，已刻不容緩。
牙齒健康清除問題迫在眉睫
據了解，牙縫占整個牙齒表面積的40% 左右，如果不清潔，將成為牙菌斑殘留的主要災區，隨著時間的推移容易引起牙齒腐爛、 牙齦炎、口臭等。 口腔清潔在口腔清潔中占有重要地位，但在現實生活中，口腔清潔越來越受到人們的重視，其清潔程度令人擔憂。
數據顯示，在中國有成人人口的近97%有不同程度的牙周問題，高比例令人擔憂。近年來，牙周病已成為癌症之後的第三大殺手，心血管疾病，對人體健康構成威脅。現代醫學表明，牙周疾病可誘發多種全身性疾病，甚至危及生命。
正確進行刷牙選好牙刷遠離各種疾病
選擇質量牙刷，掌握正確的刷牙方法，可避免牙周病。每天都刷牙，但是你真的刷牙?
專家進行表示，在使用可以手動牙刷清潔牙間隙的時候，刷牙方法技巧方面顯得更加格外具有重要，包括自己刷牙的角度和力度，及較長的刷牙時間等。國際社會通用BASS刷牙法不妨一起來學一學。
牙垢有滴多想洗牙，朋友介紹左荃灣牙醫診所。體驗之後真系唔錯，荃灣洗牙真系好正。 荃灣滴牙醫醫生仲同我講平時牙齒要注意事項，因為我滴牙比較敏感，食滴生冷野就會痛，多謝荃灣牙科診所醫生唄我甘多建議，宜家滴牙齒唔系好痛了。提倡用水平顫動刷刷
水平振動刷技術是去除齦溝區菌斑的有效方法。 刷子是輕輕刷，掌握這種刷法，可以幫助清除每個牙齒表面的菌斑，同時可以有效地清除頸部和牙齦溝牙齒中的菌斑。 操作要點如下: 1握住牙刷柄，首先將牙刷頭置於口腔後牙頸部的一側。 剛毛和牙齒的長軸大約成45個角度。 刷毛指向牙齒的根部(上牙向上，下牙向下) ，2組2ー3顆牙作為一組開始刷牙。 用短水平顫動刷同一區域至少10次，然後將刷子轉向牙冠，繼續刷唇(頰)舌(齶)面的牙齒; 3刷完第一部分後，將牙刷移到下一組2ー3顆牙齒的位置，注意與第一部分保持重疊，繼續刷下一部分牙齒; 4刷前牙舌頭時，將頭刷在牙齒表面，使前牙刷接觸牙齦，自上而下刷牙。 刷門牙時，從下到上刷牙。 5用刷毛指向咬合面，輕輕前後刷一小段距離。
早晚刷牙、飯後漱口
刷牙去除牙菌斑，軟垢和食物殘渣，保持口腔衛生，保持牙齒和牙周組織的健康。刷牙後，清除牙菌斑小時，斑塊可以在清潔牙齒表面再連接，連續地形成，尤其是入睡晚上後，唾液分泌減少，口腔的自潔作用差，細菌更容易生長。因此，至少每天兩次刷牙，睡前在晚上更重要的是刷牙。刷舌頭，用刷子結合清潔舌背能顯著改善口腔異味。飯後漱口水可以去除食物殘渣在口中，保持口腔衛生。咀嚼無糖口香糖可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，它有助於口氣清新，牙齒清潔。
做到一人一刷一口杯
在同一個中國家庭裏，每個人的年齡結構不同，身體心理健康發展狀況進行不一樣，口腔健康教育狀況也各不相同，因而我們有著自己不同的口腔醫療保健服務需求。應該可以根據人的不同學習情況，選用適合各人需要的牙刷和牙膏。若一家人共用一把牙刷和一個漱口杯，可能存在會引起疾病的相互之間傳播。因此，必須能夠做到一個人一把牙刷和一個口杯，每人分開放置，以避免交互感染。
正確選擇和使用漱口液
與水在嘴裏清晰的食物殘渣沖洗，但其明確的力量足夠強大，以去除牙菌斑。一些目前市場上銷售的抗菌漱口水添加一些抗炎物質，具有一定的輔助控制牙菌斑，保持口腔健康的作用。漂洗含氟是防止與氟化物局部齲齒，的方法適用於低氟區域，適當的區域氟學校和家庭使用;洗必泰漱口液可以殺死唾液吸附在牙齒表面，並且在細菌，適合於在患者的牙周疾病用;沖洗在油中作為主要活性成分，廣譜殺菌，適於日常使用。可以有口腔炎，唇炎沖洗時間漱口，起到預防感染，促進傷口愈合。
自己牙齒有滴K形，系朋友推薦了科診所，宜家帶牙箍一年幾了，見到自己整齊的牙齒就知道來啱地方了，再遲滴就可以拆了，真系期待嗰日。提倡學生使用保健牙刷，注意及時進行更換
保健牙刷具有以下特點：(1)刷頭小，使其在口腔內(特別是嘴後)自由轉動;(2)刷毛排列合理，一般長10~12束，寬3～4束，每束之間有一定距離，有利於有效去除牙菌斑，使牙刷本身易於清潔;(3)刷毛柔軟，刷毛長度適當，刷毛頂端磨圓鈍，避免牙刷損壞牙床;(四)牙刷的長度和寬度適中，防滑設計，握把方便舒適。
刷牙之後，食物殘渣和細菌通常會卡在牙刷的刷毛之間，從而傳播疾病。 用清水沖洗刷子，抬起刷頭擦幹刷毛。 放入吸管杯中。 為了防止細菌藏在牙刷裏，大約每三個月更換一次牙刷。 如果毛刷彎曲或倒伏，會對口腔軟硬組織造成損傷，則需要立即更換。
鼓勵輔助清潔刷牙線或牙間隙之間進行選擇
牙齒與牙齒之間的間隙稱為鄰間隙或牙間隙，牙間隙最容易出現滯留菌斑和軟垢。刷牙時牙刷刷毛不能沒有完全伸及牙間隙，如果在我們每天進行刷牙的同時，能夠積極配合企業使用牙線或牙間刷等幫助發展清潔牙間隙，可以通過達到一個徹底實現清潔牙齒的目的。
牙線是由尼龍，絲綢或聚酯線，這有助於清潔鄰間牙齦乳頭處的間隙或，特別是，最適合於牙齒表面是平的或凸起的。刷頭的齒間刷線，自帶圍繞它與軟刷毛，患者適用於牙齦萎縮和齒的根部表面暴露在間隙以去除牙斑和齒根面。要注意，如果乳頭插入困難的時候沒有退縮，不要強行進入，以免損傷牙齦。
希望我們越來越大越多國家的人更重視牙間隙的清潔，遠離牙周疾病。選擇對的牙刷，盡享一口好牙。
根據口腔健康需要選擇牙膏，提倡使用含氟牙膏預防齲齒
牙膏是一種輔助刷牙劑，能增強刷牙時的摩擦力，幫助去除食物殘渣、軟汙垢和牙菌斑，幫助消除或減少口臭，使口氣清新。 成蟲刷牙只需約1克(約1厘米)牙膏。 如果在牙膏中加入其他有效成分，例如氟化物、抗菌劑、控制牙石和防敏化學物，分別可預防蛀牙、減少牙菌斑、抑制牙結石的形成和抵抗牙齒敏感。
含氟牙膏具有明顯的防齲效果，被廣泛應用於世界是主要原因齲齒的發生率顯著下跌一個。使用含氟牙膏是安全和有效的防齲措施，特別適合於有患齲傾向的兒童和老人。應當注意的是：牙膏不是藥，能預防口腔疾病，而不是治療口腔疾病，口腔疾病還是應該有及時就醫。
由細到大我都好鐘意食零食, 所以一直都好多蛀牙, 連門牙都有...前排真係頂唔順, 終於的起心肝想整, 機緣巧合之下就去左荃灣的牙科診所洗牙同補牙，好貼心，還幫我做了護理，需然花左唔少錢, 不過真係整完都係靚返, 食野又無再痛。 依家可以露牙笑真係好開心。科學不能吃糖，少喝碳酸產品飲料
糖是人體營養的主要內容之一，是人體能量，許多食品和飲料調味劑的主要來源，也被認為是造成齲齒的危險因素。容易造成齲齒主要是蔗糖，其次是葡萄糖，澱粉等。如果經常攝入過多的甜食或喝太多含糖的碳酸飲料，會導致牙齒脫鈣，牙齒敏感引起的齲齒或產生。
因此，提倡社會科學吃糖非常具有重要。吃糖次數越來越多，牙齒功能受損發展機會成本越大，所以，應盡量可以減少學生每天吃糖的次數;少喝碳酸飲料，進食後用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙後不能再進食。
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