人間好物
紅糖：抗氧化、排毒功效、堅持自己服用紅糖產業不但可以不會導致發胖，反而通過Beauty818抑制控制飯量;修複研究細胞進行改善膚質。我平時是除了這個夏天我們每天都是早上用開水泡一勺的紅糖，當然他們起床後要先喝一杯溫開水。如果，你有時間、精力，亦可將紅糖與當歸、益母草、紅豆、生薑、紅棗、枸杞、木耳等一起燉(看著這么多好東西，想想都能變成了漂亮)。
生薑：抗氧化，清除體內活性氧，擴張血管，降低血壓，溶解血栓，出汗，解熱，祛痰，止咳，鎮痛，還能促進消化液分泌，促進消化，消除食物中毒細菌，殺滅腸道有害細菌。 促進體溫上升，增強免疫力。 最好搭配紅茶食用：清涼除濕。
玫瑰花茶: 活血化瘀，調和髒腑(氣虛加棗，腎虛加枸杞，不加茶，月經期不能飲用) ，花茶類我Beauty852一般買一夫湯，我買玫瑰花，荷葉，菊花，都不錯。
大棗:補脾胃，補氣血。還能增強心肌收縮，擴張冠狀動脈，保護肝髒，增強肌肉力量，增加體重，抑制血小板聚集，降低血清膽固醇，降低血壓，抗過敏。做飯吃
效果就是最好，可天天吃，但每日工作不得使用超過15克。
桑椹：氣血雙補，局部涼性。 促進機體造血功能，調節免疫功能，刺激淋巴細胞轉化，提高 Beauty4good外周血白細胞，促進腸道蠕動，延長睡眠時間。 可制成桑椹醬或食用幹桑(每日15g)
酸奶: 這絕對是我最喜歡的食物之一，幾乎每天一瓶，我通常選擇原味的，美味，醇厚，也是最便宜的。酸奶比牛奶更適合亞洲的熱量，而維生素 B 對燃燒脂肪很重要，發酵後會增加。酸奶具有強烈的飽腹感，並含有大量活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，能促進腸蠕動，從而治療便秘，減肥。如果可以的話，你自己來。一個朋友問我酸奶是什么品牌的，我在重慶，最喜歡的是當地的天佑品牌，品嘗上隨意，想喝哪個和哪個。但是原裝的是最好的，有更多的牛奶和更少的添加劑。但是，酸奶需要冷藏這一點，有時不是很方便，所以室溫酸奶是一個不錯的選擇。
Ps:女性一定要注意保養，盡早根據月經周期吃點東西，做點事情。
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